- 집안 대청소 ( 가구 및 집기류의 광택내는 일, 가구의 재배치 등 )
- 베란다, 창문 청소, 묵은 빨래, 이불 빨래, 카페트, 커튼, 옷장 정리 등
서비스 안내

서비스 안내

산모 서비스
산후조리시 필요한 기구를 서비스 받으시는 기간동안 무료대여 합니다.
그리고 산후조리와 육아 정보에 대한 정보를 지원하고 제공합니다.
그리고 산후조리와 육아 정보에 대한 정보를 지원하고 제공합니다.
- 산모님 식사 제공
- - 산후 회복에 도움을 주는 식단 위주로 아기 아빠까지 식사를 할 수 있도록 넉넉히 제공합니다.
- 산모님 댁에 준비된 재료를 이용하여 요리를 하므로 혹시 재료가 충분하지 않은 경우에는
산후매니저님께 장보기 비용을 드려서 장을 볼 수 있게 하시면 됩니다.
- 장보기 비용은 서비스 제공에 포함되지 않습니다. - 좌욕
- - 자연분만을 하신 산모님을 위해 회음부 통증완화, 살균 및 지혈작용을 해서
빠른 회복을 도우려고 하루 1회 시행합니다. - 산후체조
- - 산후 자궁수축과 체중관리를 위해 산모님의 회복 상태와 원하시는 산모님에
한해 단계적으로 시행합니다. - 유방 케어
- - 원활한 모유수유와 젖몸살 방지를 위해 유선이 터질 때까지만 유방 케어를 시행합니다.
- 복부 케어
- - 오로배출과 림프순환, 자궁수축 촉진을 위해 복부 케어를 시행합니다.
- 자연분만을 하신 산모님의 경우에는 하루1회 정도 시행하지만,
제왕 절개를 하신 산모님의 경우에는 복부 케어를 시행하지 않습니다. - 발 케어
- - 제왕절개를 하신 산모님께 복부 케어 대신 부종과 무릎, 발목 관절의 순환을 위해 발 케어를 격일로 시행합니다.
- 모유수유 지원
- - 모유수유의 성공을 위해 유방 케어와 수유자세 지도, 젖 물리기 등을시행합니다.
- 산모를 위한 TIP을 알려드립니다.
- 분유 수유를 도와 드리며, 수유후 신생아 트림을 시켜 드립니다.
- 젖병 세척과 열탕 소독을 합니다.

신생아 서비스
아기를 우선으로 생각하고 돌봅니다.
- 신생아 건강 체크
- - 신생아의 황달, 체온 등을 체크하여 산모님께 대처법을 알려드립니다.
- 신생아의 각종 반사를 통해 신생아의 건강을 체크합니다. - 신생아 위생 관리
- - 신생아 목욕을 매일 시켜 드리며 아기목욕에 익숙하지 못한 산모님께는 목욕법을지도하여 드립니다.
- 신생아 기저귀 관리 (기저귀 발진의 예방을 위해 자주 확인하며, 기저귀는 위생적으로 관리합니다.)
- 신생아 질병 예방을 위해 배꼽 소독을 합니다. - 신생아 케어
- - 신생아 케어는 촉각자극과 운동자극으로 이루어져 있습니다.
- 신생아 케어 효과는 수유량이 증가하고, 심박동수가 안정되며 산소포화도가 증가하여
수유하기 좋은 상태가 됩니다. - 오감발달자극
- - 촉각, 시각, 청각, 후각, 미각 발달을 위해 신생아가 깨어 있을 때 오감발달법을 알려 드립니다.
- 신생아 용품 관리
- - 젖병 등 아이용품은 따로 소독합니다.
- 아기 옷은 분류하여 삶아 세탁합니다

가사지원 서비스
청결유지를 위한 간단한 가사활동을 지원합니다.
- 청소 및 환기
- - 쾌적한 산후 환경을 위해 집안 환기, 온도 체크를 하며 청소는 산모님 방과 아기방을 중심으로 진행하고
욕실은 간단한 물청소로 진행해 드립니다.
- 화장실대청소, 베란다, 유리창, 냉장고 청소는 지원하지 않습니다. - 세탁 관리
- - 어른옷 빨래는 세탁기로, 신생아옷 빨래는 손세탁으로 진행합니다.
- 이불빨래, 커튼 빨래, 오래 방치된 묵은 빨래, 신발, 가방 세탁 등은 지원하지 않습니다. - 장보기 지원
- - 매니저님 근무 시간 내에 산모님 댁 근처에서 간단한 장보기를 지원합니다.
- 산모님 댁에서 멀거나 장을 본 후 영수증 발급이 어려운 곳의 장보기는 제외입니다. - 제외서비스
- - 김치 담그기와 손님 식사 준비는 지원하지 않습니다.

큰아이 서비스
큰아이 추가를 예약하셨을 때 제공합니다.
- 등하교 지원
- - 매니저님 근무 시간 내에서 아이의 어린이집, 유치원 등하교를 돕습니다.
- 식사 준비
- - 큰아이 식사와 간식을 준비합니다.
- 빨래 및 청소
- - 큰아이의 옷 빨래와 방청소 및 정리정돈을 합니다.
산모님들께 부탁드리고 싶은 말씀
- - 산후매니저님은 가사도우미가 아닌 산모님과 신생아에 대한 전문적인 교육을 이수하신 전문가분들로 호칭은 ‘매니저님’, ‘이모님’ 등으로
친근하게 불러주시고, 인격적으로 대해주시길 부탁드립니다. - - 서비스 제외사항에도 나와 있지만 산후매니저님은 산모님과 신생아 케어가 주 업무이므로 산후조리와 직접적인 연관이 없는 일은 하지
않습니다. 산모님 산후조리와 신생아 돌보기에 전념할 수 있도록 부탁드립니다. - - 산후매니저님을 의료인으로 생각하셔서 과잉기대를 하시는 산모님이 간혹 계십니다. 산모님과 신생아에게 이상 증세가 보일 시 의견을
제시하거나 진료를 권할 수는 있으나 질병을 진단하고 치료를 하는 의료 행위는 산후매니저님이 하지 않습니다. - - 신생아는 산후매니저님께 믿고 맡겨주셔도 좋습니다.
- - 출퇴근 매니저님의 경우 점심 식사를 산모님 가정에서 드시게 됩니다. 식사를 하실수 있도록 시간을 배려해 주시길 부탁드립니다.
그리고 매니저님께 장보기를 부탁하실 때에는 근무시간 내에서 이루어질 수 있도록 해주시기 바랍니다. - - 입주 매니저님의 경우 삼시 세끼를 산모님 가정에서 드시게 됩니다. 그리고 매니저님이 신생아와 거주할 수 있는 방을 마련해주셔서
오후 8시 이후에는 신생아를 보살피며 방에서 쉴 수 있게 부탁드립니다.
그리고 입주 매니저님께 하루 2시간의 자유시간을 배려해 주시길 부탁드립니다
서비스 제외사항
매니저님의 주된 활동은 가사도우미와 엄연히 다르며, 주된 활동은 산모와 신생아 케어이므로 이외의 업무는 진행하지 않습니다.
과중한 집안일
과중한 부엌일
- 주방용품 / 시설 청소 ( 냉장고, 천장, 장식장 등 )
- 김치담그기, 장담그기, 장아찌 담그기 등 ( 산모의 산후회복식 위주의 식사준비를 하기 위함 )
- 입주케어 서비스 & 산후케어 서비스 중 손님 접대와 오후 9시 이후의 상차리기는 하지 않음.
- 김치담그기, 장담그기, 장아찌 담그기 등 ( 산모의 산후회복식 위주의 식사준비를 하기 위함 )
- 입주케어 서비스 & 산후케어 서비스 중 손님 접대와 오후 9시 이후의 상차리기는 하지 않음.
산후매니저 일과
하루 전 사전통화
방문 여부에 대한 궁금증을 해소 시켜드리고 교통편 등을 확인하여 방문에 차질이 없도록
첫 서비스 방문 1~2일 전 반드시 산모님에게 전화를 드립니다
첫 서비스 방문 1~2일 전 반드시 산모님에게 전화를 드립니다
출근
시간약속은 서비스의 기본중의 기본이므로 철저히 지키도록 합니다.
산모님과 인사
소속과 성명을 밝히고 입장하여 정중하게 인사드리고, 지정된 근무복 또는 가벼운 옷차림으로 갈아입습니다.
신생아 관찰
신생아를 관찰하기 전에 반드시 손을 씻고 신생아의 활력정도와 황달여부, 눈, 코, 입, 배꼽상태를 살펴 이상 유무를 체크합니다.
산모님과 면담
산모님과 면담을 통해 서비스의 방향을 의논하고 미리 준비한 식단표를 상의하고 산모님이 현재 제일 필요한 사항을 체크합니다.
특히 신경 써서 해드릴 서비스를 말씀하시면 됩니다.
특히 신경 써서 해드릴 서비스를 말씀하시면 됩니다.
산모님 아침식사 준비
첫날은 집에 있는 재료로 반찬을 만들어 상차림을 해드리고, 첫날 이후는 식단 메뉴에 따라 준비해 드리며, 미역국 등
음식의 간을 맞출 경우는 산모님 의견에 따라 준비해 드립니다.
음식의 간을 맞출 경우는 산모님 의견에 따라 준비해 드립니다.
집안 정리정돈
산모님의 식사가 끝나면 설거지와 젖병 세정제를 이용하여 젖병을 세척해 드리고, 거실과 화장실 청소 상태를 확인하여 청소를 실시하며,
산모님에게 좌욕유무를 미리 확인하여 준비해 드립니다.
산모님에게 좌욕유무를 미리 확인하여 준비해 드립니다.
복부, 유방, 손, 발 케어
산후조리원을 다녀오지 않은 산모님은 유방 케어부터 실시하여 드리며, 제왕절개 산모님은 손과 발 케어를 해드립니다.
자연분만 산모님은 복부케어를 하여 오로배출과 부종을 빼는데 도움을 드립니다.
자연분만 산모님은 복부케어를 하여 오로배출과 부종을 빼는데 도움을 드립니다.
산모님 점심식사 준비/ 산후매니저님 점심식사
산모님께 점심식사 여부를 확인하여 준비해 드리고, 산모님의 밥은 새로 지은 밥으로 제공해 드립니다. 산모님과 함께 식사를 하거나
따로 드시더라도 산후매니저님 식사 시간을 확보해 주시기 바랍니다.
따로 드시더라도 산후매니저님 식사 시간을 확보해 주시기 바랍니다.
집안 정리정돈
산모님이 점심식사를 마치면 설거지를 마친 후, 세탁을 준비합니다. 신생아옷 빨래는 손세탁을 하며 어른옷 빨래는 세탁기로 빨래를
해드립니다. 다 마른 빨래는 개어서 정리해 드립니다.
해드립니다. 다 마른 빨래는 개어서 정리해 드립니다.
산모님 간식 챙기기
산모님의 기호에 맞게 간식을 준비하여 챙겨 드립니다
신생아 목욕
신생아를 목욕시켜 드리며 목욕 중 신생아에게 이야기를 하여 아기에게 안정을 주고, 목욕 후 신생아 케어를 실시하여 신생아 성장발달에
도움을 드립니다.
도움을 드립니다.
신생아 수유
신생아 모유수유를 도와 드립니다.
신생아에게 젖을 잘 물렸는지 수시로 확인 해 드리며, 인공수유시 모유수유와 같은 자세로 수유해 드립니다.
또한, 수유 후 반드시 트림을 시켜 토하는 것을 방지합니다.
신생아에게 젖을 잘 물렸는지 수시로 확인 해 드리며, 인공수유시 모유수유와 같은 자세로 수유해 드립니다.
또한, 수유 후 반드시 트림을 시켜 토하는 것을 방지합니다.
산후체조 및 운동
산모의 체력과 컨디션에 따라 산후체조를 지도해 드립니다. 산후 체조는 반드시 하셔야 빠른 산후 회복에 도움이 됩니다.
저녁식사 준비
산모님과 아기아빠가 함께 드실 수 있도록 반찬과 찌개를 충분한 양으로 준비해드립니다
퇴근
하루 일과와 다음날 필요한 사항을 점검합니다. 정리정돈 후 정시에 퇴근합니다.
시 간 | 관리업무 |
---|---|
09 : 00 | 산모님의 아침식사를 준비해드리고, 싱크대 주변 및 집안 정리, 환기 등을 합니다. |
10 : 00 | 젖병 및 수유용품을 소독하며, 기저귀와 아기 옷은 삶아서 세탁하고, 어른 빨래는 세탁기로 세탁합니다. |
11 : 00 | 아기수유, 좌욕, 유방 케어 실시 자궁의 혈액 순환을 촉진시키고 회음부의 빠른 회복을 위해 좌욕을 준비하여 원활한 모유수유 및 젖몸살 예방을 위한 유방 케어를 실시합니다. |
12 : 00 | 식단표를 기준으로 산모님과 가족의 식사 준비를 합니다. |
13 : 00 | 청소 및 장보기, 산모님과 아기가 있는 장소의 청결을 위해 청소를 실시하고 필요시에 인근 식품매장에서 장보기를 합니다. |
14 : 00 | 아기수유, 산모님 간식 준비 분만 후 산모는 위와 장의 기능이 약하기 때문에 소량의 음식을 자주 먹게 해주는 것이 좋으므로 오후에 과일 주스나 한방차, 죽 등으로 간식을 준비합니다. |
15 : 00 | 아기 핸들링 및 목욕을 실시하고 산모님을 위해 자궁의 수축과 오로의 배출을 도와주며 복부비만을 예방하는 복부 케어를 해드립니다. |
16 : 00 | 산모님의 회복 정도에 따라 산후체조와 골반 수축 케어를 단계적으로 실시합니다. |
17 : 00 | 저녁식사 및 설거지 산모님의 가정 상황에 따라 이른 저녁을 드시거나 남편과 함께 드시도록 준비해드리며, 아기의 저녁 수유를 준비합니다. |
18 : 00 | 집안을 정리정돈 한 후 퇴근하게 됩니다. |
산모님 영양식단
출산 후에 산모는 심리적, 육체적 변화와 혼란을 감당할 만큼의 휴식과 영양이 필요하며, 또한 모유의 질을 높이기 위해 식사의 내용 또한 충실해져야 합니다. 즉, 영양적 의미에서 산욕기란 임신 중의 태아의 발육과 분만을 위해 소모했던 체력과 심리적 불안정을 임신 전의 건강한 상태로 환원시키고, 아기의 올바른 성장을 위해 양질의 모유를 준비하는 시기로 봅니다.
따라서 이때의 영양관리는 임신기간과 마찬가지로 세심한 배려가 필요합니다. 산모의 영양은 육류와 단백질 등 양보다 질을 위주로 하며, 특히 모유를 먹일 경우 엄마가 먹는 음식이 아기에게 그대로 전달되므로 맵고 짜거나 자극적인 것은 피하시는 게 좋습니다.
따라서 이때의 영양관리는 임신기간과 마찬가지로 세심한 배려가 필요합니다. 산모의 영양은 육류와 단백질 등 양보다 질을 위주로 하며, 특히 모유를 먹일 경우 엄마가 먹는 음식이 아기에게 그대로 전달되므로 맵고 짜거나 자극적인 것은 피하시는 게 좋습니다.
산욕기 하루 필요 열량 : 2,700kcal ( 보통 성인여성 2,000kcal )
날짜 | 아침 | 저녁 | 날짜 | 아침 | 저녁 |
---|---|---|---|---|---|
1일차 | 미역국 소고기 장조림 호박나물 계란찜 |
소고기 미역국 시금치 나물 고등어 조림 |
7일차 | 된장국 계란말이 파래무침 소시지야채볶음 |
소고기 미역국 숙주나물 연근구이 |
2일차 | 소고기 미역국 김 두부 조림 고사리 나물 호박죽 |
미역국 연근 조림 콩나물 무침 흰살 생선조림 |
8일차 | 소고기 미역국 브로콜리 대침 감자조림 시금치 나물 |
코다리 조림 양배추 쌈 메추리알장조림 닭안심 샐러드 |
3일차 | 미역국 계란찜 가지나물 무침 버섯 볶음 |
잡곡밥 불고기 무나물 우엉조림 |
9일차 | 미역국 계란찜 표고버섯 볶음 두부 조림 |
꽁치구이 콩나물 무침 새우마늘쫑볶음 오이무침 |
4일차 | 미역국 잔멸치 볶음 두부 부침 청포묵 무침 |
무국 우엉 조림 닭볶음탕 |
10일차 | 감자국 가지나물 무침 새송이 구이 소고기 장조림 |
사골 미역국 호박전 갈치 조림 버섯 볶음 |
5일차 | 북어국 새우마늘쫑볶음 고추잎 나물 생선 조림 |
잡곡밥 대합 미역국 버섯전 오이무침 |
11일차 | 사골 미역국 계란말이 멸치 볶음 무나물 무침 |
미역국 고등어 구이 시금치 무침 연근 조림 |
6일차 | 대합 미역국 느타리버섯무침 도라지 볶음 도토리묵 무침 |
동태전 취나물 무침 감자 볶음 소고기 장조림 |
12일차 | 된장국 감자 볶음 두부 조림 고사리 나물 |
황태 미역국 불고기 알감자 조림 오이 무침 |
상기의 식단은 전문가의 조언을 토대로 구성된 영양식단이나, 산모의 식성 및 제반 여건에 따라 바뀔 수 있습니다.